6 принципов спокойствия


2020-03-22 19:29:24| Адміністратор

Скажем прямо: многие из нас переживают события весьма экстремального характера. Как в это время сохранять спокойствие и здравый рассудок в 6 легких правилах ниже.

1. Спокойный утренний ритуал. Не спешите, дайте своему организму проснуться и принять этот мир. 

2. Научитесь следить за своей реакцией. В смысле не реагируйте на новости сразу, следите почему и как это вызывает у вас именно такую реакцию. 

3. Не принимайте все на свой счет. 

4. Будьте благодарны. Да, ситуация сейчас не очень. Но, вы здоровы, в безопасности и у вас есть близкие люди.

5. Избавляйтесь от многозадачности. Делайте все постепенно и размеренно. 

6. Снижайте уровень шума.